Alimentos que DEBES COMER en el embarazo (10 nutrientes recomendados)

Comer durante el embarazo puede ser estresante porque solo tenemos nueve meses para formar a nuestro bebé y toda madre quiere asegurarse de que ningún nutriente le falta a su hijo, entonces comemos de todo y en grandes cantidades y se suman las náuseas, los malestares y se vuelve un martirio.

Pero no te preocupes, la Nutrióloga Marisol Navarrete, Mtra. en Nutrición clínica y Asesora de lactancia de Creafam, nos comparte los alimentos con nutrientes esenciales para el embarazo, recuerda que #SaberEsPoder

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0:00 Introducción
0:45 Proteínas
2:05 Ácido fólico
2:53 Yodo
3:34 Hierro
4:31 Calcio
4:57 Carbohidratos complejos
5:38 Fibra
6:19 Potasio
6:47 Grasas saludables
7:13 Agua

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Mtra. Marisol Navarrete Fernández
https://creafam.com/marisol-navarrete/
• Mtra. en Nutrición Clínica
Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla. Cédula Esp: 8333695
• Lic. en Nutrición y Ciencia de Alimentos
Universidad Iberoamericana. Cédula Prof: 6652219