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[요가정원] 20분 소도구요가 요가휠 기지개켜기-카포타아사나까지

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Описание к видео [요가정원] 20분 소도구요가 요가휠 기지개켜기-카포타아사나까지

이번 영상은 카포타아사나라는 동작까지 요가휠을 이용해 접근해보는 수련영상입니다.
카포타아사나는 숙련자들도 어려워 하는 고급아사나이지만
도구를 사용하면 훨씬 편안한 접근이 가능하답니다.

하지만! 수련전에 미리 영상을 눈으로 꼭 훑어보시고 진행해주세요.

중간이후부터 화면을 보면서 따라하기 힘들기 때문에
특히나 자세 접근 또는 도구 사용이 처음이신 분들은 눈으로 보시고 하셔야 안전하게 따라하실 수 있어요.
부장가아사나(코브라), 우스트라아사나(낙타자세) 등 기초 후굴동작을 조금이라도 하실줄 아신다면
충분히 시도해볼만한 준비가 되어있습니다.
차근차근 내몸 살펴보며 한계범위안에서 안전하고 시원하게 기지개 켜보아요.

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