나는 나를 사랑할 수 있을까 _책 읽는 다락방 J

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우리는 지금 과거 어느 시대보다 풍요롭게 살고 있지만 또 한편으로는 심리적 질병을 앓고 있는 사람들이 그 어느 때보다 많은 시대를 살고 있습니다.
우울증, 조울증, 대인기피증, 공황장애 등 심각한 정신 질병으로 여겨졌던 것들도 이제는 그리 낯설지가 않게 됐는데요, 특히 코로나 팬데믹과 SNS상의 소통으로 이러한 증상은 더 심화되었습니다.

다른 사람들 사는 모습을 쉽게 들여다보면서 열등감과 이로 인한 우울감이 높아지고 있는 것도 그 중 중요한 요인입니다.
남들과 비교하며 살아가는 건 살아가면서 피할 수 없는 일인데 매번 부러워하고 질투하고 속상해하며 살아갈 수는 없는 일이죠.
피할 수 없다면 내 마음 속의 어둠을 제대로 보고 극복해야 하지 않을까요?


오늘 소개해드릴 책은 오후의 서재에서 펴낸 [나는 나를 사랑할 수 있을까]인데요, 열등감, 수치심, 콤플렉스, 자존감이란 무엇이고 이를 어떻게 조절해 나갈 수 있는 지에 대해 알려주는 책입니다.

열등감은 사람마다 그 정도와 종류가 다를 뿐 누구나 느끼는 비교심리입니다.
그럼 어떻게 이 열등감을 낮출 수 있는지, 또 어떻게 자존감을 높여 좀 더
만족감을 느끼며 살 수 있는 지 책 속으로 들어가 함께 살펴보실까요?

*지은이_강지윤 / 펴낸곳_오후의서재

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*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
   / @green_rest