【1秒學識身心靈健康秘笈】第四集:站樁

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前2集陳麗雲教授教過手部的身心靈練習,今次就練腳了! 同樣1秒就能記下的「站樁」動作,可以鍛鍊大腿肌肉!如果做唔到10分鐘,都可以由1-2分鐘開始慢慢練!

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