Скачать или смотреть Evde 🏡 Sandalye ile Pilates 🪑 | Full Ders (Canlı Yayın)

Merhaba ben Dilay,

Bu videoda sizlerle online pilates dersimin videosunu paylaşıyorum. Derslerime gelemeyen saat uyumsuzluğu yaşayanlara gelsin ki bahaneniz olmaasıınnn! Benimle birlikte hareketleri yapmaya çalışın ve ayrıntılara dikkat edin aradaki ses bağlantı sorunu için özür dilerim🙏🏻 eklem ağrısı herhangi bir aşırı zorlanma söz konusu olursa lütfen hareket tekrarından kaçının esneme yaparak dersinizi bitirin. Ders sonunda yayın süremiz bittiği için kapandığından sizlere sevgilerimi iletememişimm... ve tabiki lütfen ders başına ısınma, sonuna soğuma ekleyerek antrenmanınızı bitirin! Biz yayının daha verimli olması açısından yayından önce ısınma ve yayından sonrasında soğumalarımızı yapıyoruz.

Videolarımı beğeniyorsanız beğene tıklamayı ve hala abone değilseniz kanalıma abone olmayı unutmayın. Hepinize kucak dolusu sevgileeerr... 💖💖