Скачать или смотреть Camminata Consapevole nella natura - Mindfulness Meditazione Guidata

Mindfulness e’ una parola inglese e vuol dire consapevolezza.
La consapevolezza è uno stato dell'essere e può essere praticata in qualsiasi momento della giornata: in maniera un po piu’ formale stando seduti con gli occhi chiusi o in maniera informale durante una qualsiasi azione quotidiana.

Con questo video, ti invito a praticare mindfulness camminando nel parco o nel bosco.

Questa meditazione guidata e’ perfetta per chi ha solo 15 minuti di tempo per se stesso e vuole sfruttarli al meglio per rilassarsi e creare una connessione con la natura.
Questa pratica è adatta a tutti, compresi coloro che non hanno mai praticato mindfulness prima d’ora.

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https://alessandracolace.it

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Scritto e letto da Alessandra Colace
Credito per le fotografie:
Photo del thumbnail: Meryl Unlao- free download da pexels.
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DISCLAIMER

Si prega di notare che il contenuto di questo video è solo a scopo educativo. Nessuna informazione deve essere presa come consiglio medico. Non guidare o utilizzare macchinari mentre ascolti questa o qualsiasi sessione di meditazione.
Assicurati di essere lontano da pericoli della strada o dal traffico mentre ascolti questo video.

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