Скачать или смотреть Mindfulness nella Natura | Immersione nella Foresta | Non Solo Mindfulness

Questo esercizio sarà una vera immersione multisensoriale nella foresta per rigenerarsi e potenziare il sistema immunitario.

Questa pratica in Giappone viene chiamata Shinrin-Yoku, che letteralmente significa "immersione nelle foreste", un metodo giapponese per ritrovare il benessere e coltivare la felicità.
Noi possiamo, secondo Qing Li, l'esperto mondiale in materia e presidente della Società di Forest Medicine in Giappone, prevenire malattie legate allo stile di vita e rafforzare il sistema immunitario facendo un'immersione nella foresta.

Per la pratica di questo esercizio l’ideale sarebbe trovarsi in mezzo alla natura, ma a volte per diverse ragioni questo potrebbe non essere possibile. Per questo motivo è stato creato questo esercizio, per potare un pezzettino di natura nel posto in cui ti trovi.

Queste meditazioni originali che Mindfulness Per Tutti crea per l'intera comunità di meditatori di lingua italiana, mirano ad aiutarti a focalizzare la tua attenzione sulla respirazione, nel momento presente, in stati di pace e armonia.

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