GÖBEK YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN SABAH BUNLARI YAPIN!

#şifabul #göbekyağları #göbekeritme #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

Göbek yağları sadece eski giysileri giymenizi zorlaştırmakla kalmaz. Aynı zamanda sağlık için ciddi bir tehdit oluşturur. İç organları çevreleyen yağlar karın yağlarının en tehlikeli türüdür ve bu tip yağlanma tip 2 diyabet, kalp rahatsızlıkları ve başka hastalıklara zemin hazırlar.
Karın yağlanma seviyenizi öğrenmek için mezurayla karın bölgenizi ölçebilirsiniz. Sonucun erkekler için 102 cm, kadınlar için 88 cm ve üzeri çıkması o kişide abdominal obezite olduğu anlamına gelir.
İşte size sabah uygulandığında karın yağlarından kurtulmanızı sağlayacak 9 küçük ipucu.
1. Sabahları yeşil çay için
2. Kahvaltıyı atlamayın
3. Kısa bir sabah sporu yapın
4. Stresten uzak durun
5. Protein ve lif yönünden zengin bir kahvaltı edin
6. Öğle yemeğini evden götürün
7. Probiyotik gıdalar yiyin
8. Hareket etmek için her fırsatı değerlendirin
9. Yeterli uyuyun

Kaynakça:
(https://trendingposts.net/trending-he...)
(https://www.healthline.com/nutrition/...)
(https://www.webmd.com/diet/features/t...)
(https://www.sleepfoundation.org/how-s...)


Müzik:
► Artist Attribution
Music By: "After The Fall"
Track Name: "Near The Horizon"
Published by: Chill Out Records
Source: https://goo.gl/fh3rEJ​
Official After The Fall YouTube Channel Below
https://www.youtube.com/channel/UCGQE...
License: Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0)
Full license here: https://creativecommons.org/licenses​

• Music released by: Chill Out Records @ https://goo.gl/fh3rEJ​

• (C) Copyright Notice: This is FREE (Royalty Free Music) that has been publicly released by Chill Out Records - No Copyright Music (Chill Out Records LLC) for use by content creators within their own YouTube and TikTok Musical.ly videos.
Licence: Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA 4.0)

ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:
WEB SİTESİ: www.sifabulun.com
FACEBOOK:   / sifabul  
TWITTER:   / sifabul  
INSTAGRAM:   / sifabulun  
TUMBLR:   / sifabul  

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.