A TÉCNICA DE TREINO BRUTAL DO MAIOR RIVAL DE ARNOLD (QUASE NINGUÉM CONHECE)

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A TÉCNICA DE TREINO BRUTAL DO MAIOR RIVAL DE ARNOLD (QUASE NINGUÉM CONHECE)

Link dos estudos e capítulo do livro: https://drive.google.com/drive/folder...

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Mike Mentzer, fisiculturista profissional, foi o criador do método Heavy Duty, tinha muita rivalidade com o Arnold Schwarzenegger, foi um grande estudioso (fisiologia, filosofia entre outras áreas) e sempre apresentava um físico muito harmonioso e com extrema densidade muscular nos campeonatos.

Ele criou uma técnica brutal (pouquíssimo conhecida) que foi chamada de Omni-Contraction. Iremos ver como funciona na prática e depois avaliar sua fundamentação científica.

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