Эту ошибку допускают 80% спортсменов! Через сколько после еды можно тренироваться?

Говорит профессиональный тренер и диетолог про ошибки большинства начинающих спортсменов – они неправильно питаются до и после тренировки! Узнайте, насколько вредно есть перед тренировкой и когда должен быть последний прием, прежде чем начать делать физические упражнения. Какой объем пищи можно употреблять перед занятием бодибилдинга, если вы худеете. Как правильно питаться после посещения спортзала.

Смотрите видео до конца, ставьте лайк и делитесь с друзьями! Вам огромная благодарность.

Содержание:
Вступление – 00:00
Можно ли заниматься спортом после еды – 00:16
Через сколько времени заниматься спортом после приема пищи – 01:33
Сколько можно употреблять пищи перед занятием для похудения – 04:19
Что лучше всего употреблять перед физическим занятием – 05:03
Жиры перед тренировкой, можно или нет – 06:30
Как правильно питаться после занятия спортом – 06:51

#бодибилдинг #спортпит #питаниепередспортом #питаниепослетренировки #еда #спорт #тренировка