EXERCÍCIO PARA COSTAS - PULLDOWN

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O Pulldown é um ótimo exercício para costas e deve ser feito coma postura correta.
Obs.: O Pulldown é o Pullover na polia. O Pullover é feito deitada no banco com halter subindo sobre a cabeça. A ativação muscular é muito semelhante, o importante é fazer o exercício corretamente.