Kurs jazdy na rolkach | Odcinek 1 | Nauka jazdy na rolkach

Chcesz jeździć na rolkach, ale nie wiesz, jak zacząć? Poprowadzimy Cię krok po kroku podczas naszego kursu rolkowego. Pamiętaj! Podstawą jest opanowanie dwóch rolkowych pozycji, których nazw na pewno nie zapomnisz 😊 To frytki i pizza. Ważna jest także technika upadania, prawidłowego i swobodnego przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę, właściwe ustawienie stóp. Tego wszystkiego nauczysz się już na pierwszej lekcji kursu MOVINO.
Sprawdź, jakie ćwiczenie pomogą Ci wystartować i przygotuj się na kolejne etapy! Śledź nasz kurs i nie przeocz kolejnego odcinka!

A w tym kolejno:
0:18-0:29 Jak znaleźć bezpieczne miejsce do nauki
0:30-0:37 i 0:50-1:08 Ćwiczymy pozycję rolkową FRYTKI
0:39-0:44 i 1:09-1:23 Ćwiczymy pozycję PIZZY
1:23-1:56 Jak prawidłowo przenosić ciężar ciała?
2:10-2:18 Przyjmij prawidłową pozycję
2:35-2:48 Ćwiczymy bezpieczne upadanie
2:57-3:03 Jak się ratować, gdy tracimy równowagę?
3:34-3:43 Przechodzimy na powierzchnię betonową
3:46-4:00 Pierwsze kroki na twardej nawierzchni
4:02-4:32 Jedziesz!
4:35-4:48 Ćwiczymy odbicia naprzemienne
4:54-5:07 Czego nie robić, czyli najczęstsze błędy początkujących
5:10-5:30 Jak nie ustawiać nóg i nie koślawić kolan!
5:36-5:40 Ostatnie szlify – prawidłowa pozycja ciała

Sklep internetowy: www.movino.com
Instagram: @movino_official
Facebook: fb.com/movinosports