【筋トレ科学】内臓を犯し狂わす高タンパク質　~プロテインから腎臓・肝臓を助ける方法～

≪参考文献≫
Sina Naghshi, masters student of nutrition(2020)Dietary intake of total, animal, and plant proteins and risk of all cause, cardiovascular, and cancer mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies

Jose Antonio(2018)High protein consumption in trained women: bad to the bone?

U S Barzel(1998)Excess dietary protein can adversely affect bone

C R Anand(1974)Effect of protein intake on calcium balance of young men given 500 mg calcium daily

D E Sellmeyer(2001)A high ratio of dietary animal to vegetable protein increases the rate of bone loss and the risk of fracture in postmenopausal women. Study of Osteoporotic Fractures Research Group

S Goldfarb(1998)Dietary factors in the pathogenesis and prophylaxis of calcium nephrolithiasis

Eric L Knight(2003)The impact of protein intake on renal function decline in women with normal renal function or mild renal insufficiency

N A Breslau(1988)Relationship of animal protein-rich diet to kidney stone formation and calcium metabolism

Jose Antonio(2016)A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males

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~目次~
0:00~　オープニング
1:15~　たんぱく質の基礎知識
5:21~　高たんぱく質を摂取すると腎臓・肝臓は悪くなるのか？
13:49~　高たんぱく質を摂取すると骨はもろくなるのか？
16:00~　たんぱく質の正しい摂取方法

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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