Christian Dunker - Saúde Mental, Burnout e Como Evitar o Esgotamento | Sem Atalhos

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No episódio mais recente do Sem Atalhos, Tay Dantas recebeu Christian Dunker, psicanalista e professor do Instituto de Psicologia da USP. Durante a conversa, eles exploraram diversos tópicos relacionados à saúde mental, burnout e bem-estar.

Inicialmente, abordaram o conceito de ser mentalmente saudável, trazendo uma perspectiva histórica sobre o assunto. Discutiram a importância de compreender a noção de bem-estar e completude, enfatizando que reconhecer suas próprias falhas é fundamental para manter a ambição e motivação.

Eles exploraram o conceito de "Burnout" e como ele pode entrar no caminho da busca pela excelência e sucesso. Enfatizaram como muitas pessoas tratam suas vidas como empresas, aplicando princípios de gerenciamento, otimização e gestão de tempo também em suas vidas pessoais. Isso pode levar à necessidade de prazeres intensos para equilibrar essa mentalidade, podendo resultar em problemas emocionais e físicos.

Outro tópico abordado foi a presença do trabalho em todas as esferas da vida, além do próprio emprego. Discutiram como lidar com o que não é ocupacional e como experiências de descompressão de baixa qualidade podem atrapalhar o bem-estar geral. Esse tipo de descompressão exige mais energia, criatividade e conexão, podendo levar ao esgotamento emocional.

Esse episódio é uma excelente oportunidade para entender e refletir sobre os cuidados com a saúde mental.

🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Christian Dunker também fala sobre:
- Transtornos mentais;
- Hiper diagnósticos;
- Sintomas do burnout;
- Relação com o trabalho.

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01:25 - Um presente de Tay Dantas para você
03:40 - Conheça o convidado de hoje
04:40 - O que é ser mentalmente saudável?
09:20 - Como não se solidificar em uma única persona?
16:35 - Como alguém chega a um Burnout?
29:20 - O trabalho está em todos os lugares, além do próprio trabalho
39:10 - Quais as pessoas mais suscetíveis a desenvolver Burnout?
44:30 - Transtornos mentais não são doenças
53:00 - A problemática dos super diagnósticos
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👊 Aproveite e assista ao episódio do Sem Atalhos com o filósofo Clovis de Barros: https://g40.co/4a3c56


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Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios  da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.

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💬 Assista a esse episódio exclusivo do Sem Atalhos e conte o que achou nos comentários!