【本質的】うつ病になったからこそ分かったHSP気質との付き合い方3選【繊細さん】

うつ病になったからこそ分かったHSP気質との付き合い方・考え方・生き方を解説します。

HSPや繊細な方は気質・特性とうまく付き合えなくて、うつ病になったりメンタルを病んでしまいがちだと思います。
そんなうつ病でHSP気質の僕ですが、HSP気質との付き合い方・考え方・生き方がまとまってきて、働き方・ライフスタイルなどを最適化してだいぶ上手く生きれてるようになってきています。
その考え方を本質的に整理して話しますので、良かったら最後までご覧ください！

【目次】
0:00　うつ病になったからこそ分かったHSP気質との付き合い方
0:52　結論：HSP気質との付き合い方
1:31　①自分を変える
3:24　②環境を変える
4:13　③環境を変える
5:41　3つの内どれが最適かを検討し行動に移す
6:46　また生きて会いましょう！

【関連動画】
うつ病HSP男子の働き方・リモート勤務ルーティン：   • 【ルーティン】うつ病男子の在宅勤務・リモートワークで働く仕事の1日の過ごし...  
うつ病HSP男子の癒やし・ストレス解消方法10選：   • 【うつ病×HSPの癒やし】りそら流ストレス解消する10個の方法【メンタル疾患】  

【りそらの発信について】
今後もうつ病歴5年でHSP気質の僕のゆるい日常や
精神疾患持ち目線で自らの経験をもとに
メンタルと上手く付き合うコツ等を発信していきますので
・精神疾患を一緒に闘いたい方
・メンタルと上手く付き合いたい方
・ストレスを減らして人生を最適化したい方
などは、よかったらチャンネル登録よろしくお願いします！

#概要欄に目次あります
#HSP #付き合い方 #生き方 #考え方
#うつ病 #双極性障害 #躁うつ病 #適応障害
#精神疾患 #メンタルヘルス #メンタル疾患 #繊細さん #りそら