Скачать или смотреть 【材料3つだけ】フライパン1つで作る！簡単焼き鮭のっけ弁の作り方【ふじい弁当】

藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します！
本日のお弁当『焼き鮭+なめたけ入り卵焼き+いんげんおかか和え』

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▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:15〜下ごしらえ
02:38〜調理

▼材料
焼き鮭
・甘塩鮭：1切
・酒：小さじ1
なめたけ入り卵焼き
・卵：1個
・なめたけ：大さじ1
・水：大さじ1
いんげんおかか和え
・いんげん：100g
・しょうゆ：小さじ1
・削りがつお：大さじ1
・水：1カップ

【レシピ本情報】
▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
https://kmi.to/7IjCb

▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
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▼居酒屋ふじ井 お酒の準備はOK？（永岡書店）
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▼ブログ「ごはんにしましょ！」
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
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■映像・制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）
　吉原 亨（HOOP）
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

■ディレクション
　江藤 一也

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