Скачать или смотреть 【肋骨を締める方法】アンダーバストを細く引き締める上に下腹痩せも！【お腹痩せ簡単エクササイズ】

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今回の動画は肋骨締めで下腹やせを叶えます。

肋骨が開いていると背中が反って反り腰のような姿勢になり、お腹に力が入らなくなります。日常生活からその姿勢になってしまうと、普段から使えていないお腹はたるんでしまい、ぽっこりお腹の原因になります。

肋骨が開いている方のほとんどは、背中の硬さが原因です。肋骨は背骨から付いているので、背中の筋肉が働いていないと開いたり閉じたりする動きができなくなります。
動画の前半は背中のストレッチとエクササイズを取り入れて、動きやすくなったところで後半は肋骨を締めながら行う腹筋のトレーニングを紹介しています。

今回の動画を行うと
・反り腰改善
・下腹スッキリ
・アンダーバストが細くなる
・ウエストがきゅっと締まり、くびれができる

やってほしい方
・反り腰
・呼吸が浅い
・背中ガチガチ
・下腹ぽっこり
・あばらが浮き出ている
・「腹圧」のかけ方がわからない

皆さんぜひお試しください✨

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🎬企画・ディレクター
ＫＮさん

🎧クレジット
Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

＃肋骨締め ＃下腹やせ ＃ユウトレ