Секрет вкусных рыбных котлет. Моё меню за день на низкоуглеводном питании. Семейный влог

Вкусный кето-хлеб без муки и без миндаля
   • Давно не ела такого вкусного хлеба! К...  
Кето-булочки из простых продуктов, вкусные и не влажные
   • Бюджетные КЕТО-БУЛОЧКИ из простых про...  
___________________________________________________

Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое!
https://boosty.to/exterfood/donate

По вопросам сотрудничества обращаться
[email protected]

___________________________________________________

Овощной супчик (на 4 порции)
- 2 крупных шампиньона
- 1/2 луковицы
- оливковое масло для жарки
- 2 помидора
- 120 гр цукини
- 30-40 гр свежего молодого шпината
- 250 гр цветной капусты
- 60 гр моркови
- 60 гр стебля сельдерея
- 100-150 гр стручковой фасоли
- сушеные травы: орегано, базилик, майоран
- соль, черный перец
- 1 литр овощного бульона
- вода

Рыбные котлетки:
- 400 гр белой рыбы
- 100 гр жирного мягкого творога
- 1 яйцо
- 1 луковица
- масло для жарки
- свежая зелень
- соль, перец

Рыбка под шубкой:
- 4 кусочка филе трески
- 50-70 гр сливочного сыра Филадельфия
- 50 гр. сыра моцарелла
- 1 луковица
- оливковое масло для жарки
- 30 гр свежего шпината
- соль, черный перец
- немного лимонного сока и лимонной цедры


























#кетоменю #кеторацион #мое_меню_на_кето #чтояемнакето #чтояемчтобыпохудеть
#низкоуглеводноепитание #lowcarb #нуп #чтоготовитьнакето #продуктынакетодиете #моеменюнакето #мойрационнакето #чтояемчтобыпохудеть #чтояемвтечениедня #кетодиета
#кеторецепты #кетодиета #кето #кеторацион #кетоменю #чтояемнакето #моеменюнакетодиете #емэтоихудею #ешьихудей #жироваядиета #безуглеводнаядиета #низкоуглеводноепитание #нуп #худетьвкусно #кетообед #кетоужин #чтоприготовитьнакето #моеменюнадень #похудение #какпохудеть