Πως κατάφερα να χτίσω μυική μάζα…ΓΡΗΓΟΡΑ! (Diet + Tips)

#fullday #γραμμωση #ογκος #πρωτεινή #mindset #bulk

Instagram: Mike Agisilaou
Tik Tok: Mike Agisilaou

Εφάγα σαν τον Cristiano Ronaldo Για Μια Μέρα
   • Εφάγα σαν τον Cristiano Ronaldo Για Μ...  

Οι ΤΟΠ μου Συμβουλές Για Χάσιμο Λίπους & Ορεξης όταν γράμμωσα για Πρώτη Φορά | ΧΟΝΤΡΟΣ ΣΕ ΦΕΤΤΕΣ
   • Οι ΤΟΠ μου Συμβουλές Για Χάσιμο Λίπου...  

Δοκιμάζω την διατοφή όγκου του Mr.Olympia Για Μια Μέρα | 5000 Θερμίδες | Chris Bumstead
   • Δοκιμάζω την διατοφή όγκου του Mr.Oly...  

Push day!(Στήθος- Ωμους - Τρικέφαλα )- Νεες συνταγές!
   • Push day!(Στήθος- Ωμους - Τρικέφαλα )...  

FULL DAY OF EATING 2100Calories + 240g Protein - BACK WORKOUT - ΤΙ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ SUPERMARKET
   • FULL DAY OF EATING 2100Calories + 240...  

ΠΕΡΠΑΤΗΣΑ 25.000 ΒΗΜΑΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΓΙΑ 7 ΜΕΡΕΣ!!! ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ
   • ΠΕΡΠΑΤΗΣΑ 25.000 ΒΗΜΑΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΓΙ...  
FULL DAY VLOG - PANCAKES ΧΩΡΙΣ ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ(60γ) - ΠΡΩΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ
   • FULL DAY VLOG - PANCAKES ΧΩΡΙΣ ΣΚΟΝΗ ...  

ΠΩΣ ΘΑ ΓΡΑΜΜΩΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ |ΟΤΙ ΠΕΡΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ
   • ΠΩΣ ΘΑ ΓΡΑΜΜΩΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ |ΟΤΙ...  

ΜΕ ΠΗΡΕ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΥΘΕΝΑ | VLOG ΠΑΡΑΛΙΑΣ | EPIC CHEAT MEAL | Ft. Pavlina Mesi
   • ΜΕ ΠΗΡΕ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΥΘΕΝΑ | VLOG ...  

ΤΟ ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΩ ΜΑΖΑ ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ + (ΕΥΚΟΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ) ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ!
   • ΤΟ ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΩ ΜΑΖΑ ΧΩ...  

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ ΠΡΩΙΝΟ I ΠΩΣ ΘΑ ΤΡΩΩ + ΠΡΟΠΟΝΟΥΜΕ ΤΩΡΑ(λοκ νταουν) I APPLE WATCH UNBOXING I HIΙT WORKOUT
   • ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ ΠΡΩΙΝΟ I ΠΩΣ ΘΑ ΤΡΩΩ + ΠΡΟΠ...  

ΜΕ ΠΗΡΕ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΥΘΕΝΑ | VLOG ΠΑΡΑΛΙΑΣ | EPIC CHEAT MEAL | Ft. Pavlina Mesi
   • ΜΕ ΠΗΡΕ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΥΘΕΝΑ | VLOG ...  


Song: INOSSI - Runaway
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link:    • INOSSI - Runaway (Vlog No Copyright M...  

When you are using this track, we simply ask that you put this in your description:

Track: InfiNoise - Sunlight (Feat. Nilka) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • InfiNoise - Sunlight (feat. Nilka) | ...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/Sunlight


Disclaimer: When joining me for this workout video, or fitness journey, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. I'm not a qualified fitness trainer nor a qualified dietician and will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

Track: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • JPB - Top Floor | Trap | NCS - Copyri...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/TopFloor