L-Theanín - molekula rozvahy | Účinky, dávkovanie, skúsenosť a predávkovanie | Nootropiká

L-Theanín - molekula rozvahy | Účinky, dávkovanie, skúsenosť a predávkovanie. Ako užívať, prečo užívať, na čo dávať pozor.

L-Theanine, ktorý užívam ja:
SK: https://bit.ly/3Y49c8w
CZ: https://bit.ly/3TPy4Oq

Alfa vlny, sústredenie, energia, fokus, nootropikum, teanín, zelený čaj.

UPOZORNENIE: Rady vo videu niesú náhradou za lekárske rady. Všetky zmeny vo svojej životospráve komunikuj so svojim lekárom! Nenesiem zodpovednosť za nepochopenie a nesprávnu implementáciu informácií uvedených vo videu.

Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram:   / vlado.rosko  
Môj Facebook:   / vlrosko  

#ltheanine #nootropic #stres

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:
Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

TIMESTAMPS:
Úvod 00:01-01:21
Mechanizmus účinku 01:21-03:45
GABA vs. Glutamát 03:45-06:08
Účinky 06:08-06:48
Nepotvrdené účinky 06:48-07:23
Moja skúsenosť, verbálne schopnosti, tichá myseľ 07:23-10:26
Hlad a "cravings" 10:26-11:33
Dávkovanie a bezpečnosť 11:33-12:46
Vedľajšie účinky 12:46-14:39
Kedy nabieha a kedy užívať? 14:39-15:02
Nebudem závislý? 15:02-15:56
Predávkovanie 15:56-16:53
Formy L-Theanínu 16:53-17:56
S čím kombinovať? 17:56-19:15
Záver 19:15