FUERZA ISOMETRICA

Ejercicios para trabajar la Fuerza Isométrica
Beneficios de TRABAJAR ISOMETRICO:
1- MINIMO RIESGO DE LESIONES
2- FORTALECIMIENTO DE LOS MUSCULOS
3- RAPIDA EJECUCION,PARA PERSONAS QUE
DISPONEN DE POCO TIEMPO PARA ENTRNAR
4- NO REQUIERE MATERIAL
5- IDEALES PARA REHABILITACION
6- ACTIVACION DE LAS UNIDADES MOTORAS
Podemos empezar haciendo 7x6´´ y poco a poco ir aumentando el tiempo de cada serie

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