Скачать или смотреть හේතුවක් නැතුව බය හිතෙනවද? අතරමං වෙලා වගේද? කේන්ති යනවද? |Let’s heal the nervous system

ඔබටත් කිසිම හේතුවක් නැතුව එකපාරටම ලොකු කේන්තියක් දැනෙනවාද? එහෙමත් නැත්නම් ජීවිතේ කොතැනක හරි අතරමං වෙලා, ලොකු Stress එකක ඉන්නවා වගේ දැනෙනවාද? මේක ඔබේ වැරැද්දක් නෙමෙයි. මේ තත්ත්වය ඇති වෙන්නේ ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය (Nervous System) අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීම නිසයි.

අද වීඩියෝ එකෙන් මම කතා කරන්නේ, මේ "හේතුවක් නැති බය, අතරමං වීම " පාලනය කරගන්නේ කොහොමද සහ ඔබේ Nervous System එක ස්වභාවිකව සුවපත් කරගන්නේ (Heal කරගන්නේ) කොහොමද යන්නයි.

මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබ ඉගෙන ගන්නා දේ:
• ඇයි අපිට හේතුවක් නැතුව මේ හැගීම් දැනෙන්නේ ?

• මේ හැඟීමෙන් මිදෙන්නේ කොහොමද?

• ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන සරල අභ්‍යාස (Nervous System Exercises)

ඔබේ හිත සන්සුන් කරගන්න මේ වීඩියෝව උදව් වුණා නම්, එය තවත් කෙනෙකුට බලන්න Share කරන්න. මෙවැනි වැදගත් වීඩියෝ දිගටම බලන්න Channel එක Subscribe කරන්නත් අමතක කරන්න එපා! ✨


#NervousSystemHealing #AngerManagement #AnxietyReliefSinhala #MentalHealthSri Lanka #StressManagement #HealYourMind #SelfCareSinhala #මනෝවිද්‍යාව