অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা ।। Excessive Sleepiness ।। Hypersomnia ।। #73

Описание к видео অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা ।। Excessive Sleepiness ।। Hypersomnia ।। #73

একজন ব্যক্তির পক্ষে কি অতিরিক্ত ঘুমানো সম্ভব? অতিরিক্ত ঘুম মানে হচ্ছে ৭-৯ ঘণ্টার চেয়ে বেশি ঘুমানো সম্ভব? এর সরাসরি বিজ্ঞানভিত্তিক উত্তর হচ্ছে একজন ব্যক্তির পক্ষে অতিরিক্ত ঘুমানো সম্ভব নয়। তাহলে কেন আমরা 'আমি সবসময় ঘুমাই', 'আমি বেশি ঘুমাই' এসব কথা শুনি!

আমাদের আজকের আলোচনা অতিরিক্ত ঘুম নিয়ে। অতিরিক্ত ঘুম কাকে বলে? অতিরিক্ত ঘুম কেন হয়? কী উপায়ে এখান থেকে বের হয়ে আসা যায়।

0:00 Intro
1:03 What is excessive sleep
2:31 Sleep pressure and excessive sleep
3:51 Inadequate duration of sleep and excessive sleep
4:32 Incomplete sleep cycle
5:56 Adolescent age
6:44 Poor quality sleep and excessive sleep
8:35 Circadian rhythm breakdown
11:01 Fatigue and excessive sleep
12:39 Summary

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео