Bracciata o gambata nel nuoto: cosa è più importante?

Come trovi l’equilibrio in acqua?

Parliamo di armoniosità e stabilità del movimento, dell’importanza di avere una gambata e una bracciata efficaci in modo da sentirsi comodi come sul divano di casa.

Sei già a questo punto o ci devi ancora lavorare? Facci sapere qui sotto!

In collaborazione con Cetilar e Aquasphere

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00:00 L’armonia del movimento
01:06 Esercizi e attrezzi
01:47 Primo obiettivo gambata
02:55 Popov, Thorpe, Phelps
04:05 Tre fondamentali della bracciata
05:06 Alternato asincrono
06:20 Attrezzi per la bracciata
07:09 Come trovi l’equilibrio?

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