Rutina para Aumentar Masa Muscular en PIERNAS Y GLÚTEOS y Adelgazar CINTURA en casa | PRINCIPIANTES

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Rutina para principiantes sin peso, para aumentar y tonificar piernas y tener glúteos más grandes y más redondos, así como cintura más delgada. Hacerlos apoyándote en la pared ayuda a que la inclinación de tu torso sea adecuada para la hipertrofia muscular, tal y como indico en el video.
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