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하체 근육량을 2.7배 빠르게 키우는 법. 최신 연구 결과.

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Описание к видео 하체 근육량을 2.7배 빠르게 키우는 법. 최신 연구 결과.

많은 사람들이 하는 스쿼트와 레그 프레스는
대퇴사두근 중 대퇴직근을
충분히 성장 시키지 못하는 한계가 있습니다
물론, ‘스쿼트와 레그 프레스가 안좋다’ 라는
말도 안되는 소리를 하려는게 아닙니다
부위별로 효율적인 운동이 별도로 존재 한다는 거죠
오늘 영상에서는 24년도 최신 연구결과를 통해
허벅지 근육을 적게는 40%에서 많게는 170% 까지
빠르게 발달시키는 방법에 대해 알아보죠

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