Cómo salir del piloto automático usando atención plena | ¡Hola! Seiiti Arata 162

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Vivir distraído es peligroso porque puedes tomar malas decisiones… A esto le llamamos piloto automático. Lo contrarío sería estar totalmente atento, que significa saber lo que está ocurriendo en tu cabeza, sin dejar que tus pensamientos automáticos te controlen.

Si nos pasamos todo el tiempo pensando en el pasado, en lo que vamos a hacer después… no seremos capaces de vivir ni un sólo minuto en el momento presente.


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