Diese geführte Meditation hilft gegen negative Gedanken

In diesem Video zeigen wir dir eine geführte Meditation, die du gut anwenden kannst, wenn du häufig negative Gedanken hast. Gerade wenn du oft gestresst bist, kommen zusätzlich auch noch negative Gedanken hinzu, die dich noch unzufriedener machen können. Zwangsläufig kommst du so weniger zur Ruhe. Mit dieser geführten Meditation gegen negative Gedanken führst du deinen Fokus wieder auf das Positive und Wesentliche in deinem Leben zurück. Durch diese Meditation schiebst du deine negativen Gedanken einfach beiseite. Die geführte Meditation in diesem Video ist zum Mitmachen gedacht. Bringe dich in eine angenehme Position und entspanne dich. Wir wünschen dir viel Freude dabei.

Das Video dient nur dazu, dich zu begleiten und ist kein Ersatz für eine Therapie. Falls dich Stress und Probleme dauerhaft belasten, suche bitte professionelle Hilfe auf.

Mehr Achtsamkeit findest du auch im gib-8-Themenspecial: http://www.vigo.de/gib8

gib 8 – Rundum achtsam mit der AOK Rheinland/Hamburg.

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