[긍쩡아] 94일째! 운동은 다 좋은 것? 중년에게 독이 되는 운동이 있다!

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운동은 노화의 속도를 낮춰주기 때문에
노화의 브레이크 역할을 한다고 해요!

브레이크는 미리 조금씩 밟아야지
한 번에 쑥 밟으면 안 되는 것 처럼
운동도 평소에 조금씩 늘려야지
무리하면 안 된다고 하는데요~~

특히, 모든 운동이 좋은 것도 아니라고 합니다.

저는 아침 출근 준비를 하며
“무엇이든 물어보세요”를 틀어두는데요~~
(KBS2 41년된 장수 프로그램임.. ㅋ)
오늘은 티비에서 들은
“중년에게 독이 될 수 있는 운동”에 대한
이야기를 전해드립니다!

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