#3 Visualisieren zum Erfolg

Visualisationsübung ab Min. 18.

Wusstest du, dass Spitzensportler meditieren?

Hast du schon mal Schirennläufer gesehen, wie sie vor dem Start voll konzentriert die Rennstrecke im Geist herunterfahren? Sie stehen oder sitzen, sind ganz fokussiert und visualisieren jedes Tor, jede Kurve, jede Schneeverwehung auf der bevorstehenden Strecke in ihrer Vorstellung kristallklar.

Das ist die Kunst der Meditation in Aktion - eine unsichtbare aber kraftvolle Technik des Geistes, die Athleten hilft, ihre beste Leistung abzurufen.

Visualisieren lernen kann jeder. In diesem Video erkläre ich dir, wie du das Visualisieren üben und perfektionieren kannst.

#meditation #mindfulness #achtsamkeit #lebensfreude #klarheit #fokus #buddhismus #buddhism

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