🔥 RUTINA DE BRAZOS Y HOMBROS BONITOS CON MANCUERNAS |

❗️TIPS IMPORTANTES 👇🏻
1️⃣ Siempre recuérdate que puedes poner pausa entre los ejercicios y descansar un poco más, si necesitas
2️⃣ Puedes aumentar la carga con mancuernas más pesadas. Yo uso de 2-3 kg para esta rutina.
3️⃣ No te recomiendo hacer esta rutina cada día, 2 veces pos semana es suficiente.
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❗️El ejercicio físico, en todas sus formas es una actividad física que puede conllevar algunos riesgos. En consecuencia, es recomendable consultar un médico o profesional de la salud antes de comenzar o intentar cualquier ejercicio, régimen de ejercicios, rutina, programa o usar cualquier equipo sugerido en alguno de nuestros videos.

Es su responsabilidad asegurarse que los ejercicios que realice o pueda realizar son adecuados para usted de acuerdo a su capacidad física y que no superará sus límites mientras realiza dicha actividad. Usted renuncia y libera expresamente a Alesia Taleika de cualquier reclamo que pueda tener en contra de Alesia Taleika por cualquier lesión que pueda sufrir.