MEDITA MIENTRAS COMES

Описание к видео MEDITA MIENTRAS COMES

Este video es una guía de cómo meditar mientras comes. Puedes escucharlo para luego seguir estas sugerencias al momento de desayunar, almorzar y cenar.

Comer con consciencia o atención plena te ayuda a aprovechar más la comida, a digerirla mejor y a eliminar el estrés.

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