Скачать или смотреть KAWA: powolny ubytek mózgu czy neuroprotekcja? Oto co naprawdę pokazuje MRI

W przekazie mainstreamowym kawa jest regularnie określana jako używka o działaniu neuroprotekcyjnym. W odcinku omawiam dziesiątki badań – od PET-MRI po randomizację Mendla – które pokazują, jak kofeina wpływa na przepływ krwi, strukturę istoty szarej i funkcje poznawcze.

Złe wiadomości? Przytłaczająca część literatury naukowej pokazuje negatywny wpływ na mózg, włączając w to ubytek istoty szarej.

==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️

https://miesnapaczka.pl/

Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.

==================================
REKOMENDOWANE PRODUKTY, SUPLEMENTY I URZĄDZENIA ⤵️

W tym miejscu znajdziesz wszystkie polecane i rekomendowane przeze mnie produkty, suplementy i urządzenia, w tym lampy MITOWELL: https://universeofmemory.pl/rekomenda...

=========================
SYGNATURY CZASOWE

00:00 – Kawa nie jest idealna.
02:29 – Ile antyoksydantów dostarcza kawa?
07:25 – Czemu antyoksydanty endogenne są skuteczniejsze?
09:27 – Jaka kawa ma lepsze właściwości antyoksydacyjne?
14:21 – Jak kawa działa na mózg?
19:04 – Jak kofeina wpływa na stan naczyń krwionośnych?
24:44 – Jak kofeina wpływa na istotę szarą?
31:03 – Czy kawa ma działanie neuroprotekcyjne?
34:21 – Podsumowanie.
37:23 – Koniec.

====================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... )

✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... )

====================
MINIATURKA i MONTAŻ

Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com

Montaż: cuervoblanco.prod@gmail.com
==============
BADANIA I INNE MATERIAŁY

W pierwszym komentarzu pod filmikiem

============================
ODPOWIEDZI NA KOMENTARZE
============================
Kanał ten rozrósł się wbrew jakiejkolwiek logice i moim oczekiwaniom. Obecnie oglądają go setki tysięcy osób rocznie, co ciężko ogarnąć rozumem. Mimo że cieszy mnie to niezmiernie, zacząłem łapać się na tym, że zamieniam się w osobę, która zamiast czytać i tworzyć filmiki, artykuły czy też wiele książek, które zacząłem pisać i których nie mogę dokończyć, spędza coraz więcej czasu na odpisywaniu na komentarze czy też maile.

Nie jest to niestety w żaden sposób produktywne. Przeraża mnie spędzanie życia w ten sposób. Czas, który spędzam na odpowiadaniu, będzie lepiej spożytkowany na tworzeniu choćby nowego filmiku. Setki razy więcej osób obejrzy go niż przeczyta komentarz i skorzysta z niego. Tym samym ZAPRZESTAJĘ ODPISYWANIA NA KOMENTARZE POZA OKRESEM PUBLIKACJI NOWEGO FILMIKU (około pierwszych parę godzin).

Jeśli masz jakieś pytanie, to staraj się je zostawiać pod najnowszym filmikiem. Starych nie będę już „obsługiwać”.

Jeśli masz jakieś naglące pytanie, to polecam rozważyć wykupienie miesięcznego patronatu: https://universeofmemory.pl/the-unive... . Dla patronów dostępne jest prywatne forum po rejestracji konta, gdzie można mi zadawać pytania lub pogadać ze mną i innymi patronami.

Z góry dziękuję za zrozumienie.