Wpływ DIETY na PSYCHIKĘ: lepsza koncentracja, nastrój i sen, unikanie chorób | Bartosz Czekała

Bartosz Czekała mówi o tym co jeść i suplementować, żeby lepiej się czuć.

----------------------------------------------------------------------------------------------------
👉 BOOKBEAT - to aplikacja z dostępem do 800 000 audiobooków i e-booków w różnych językach.

Z kodem „charyzmatyczny" możecie wypróbować aplikację BookBeat przez 30 dni za darmo, w abonamencie BookBeat Basic. To jest 20 godzin słuchania audiobooków. Oferta dotyczy nowych użytkowników.

▪ Kod do testowania 30 dni za darmo: charyzmatyczny
▪ Link do BookBeat: https://www.bookbeat.pl/podcastcharyz...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:00:56 - Sponsor odcinka
00:03:16 - Wprowadzenie
00:05:39 - Jak posty wpływają na funkcje poznawcze?
00:23:32 - Jak posty wpływają na sen?
00:31:24 - Kreatyna a lekooporna depresja
00:54:21 - Diety bezmięsne a choroby psychiczne
00:58:43 - Ćwiczenia oddechowe a nastrój
01:19:16 - Rola fruktozy w niedokrwieniu kory przedczołowej
01:35:16 - Jak się zmieniać?
01:50:59 - Wpływ kurkuminy na gonady męskie
02:06:16 - Jak dbać o zdrowie?

🙋‍♂️ Gość: BARTOSZ CZEKAŁA
dietetyk, trener personalny, trycholog, ekspert ds technik pamięciowych, poliglota (zna 8 języków obcych), nauczyciel języków obcych
▪ Strona: https://universeofmemory.pl/
▪ YouTube:    / @bartoszczekala  
▪ Kursy Bartka:
🔹 Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie?
https://universeofmemory.pl/o-kursie-...
🔹Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie?
https://universeofmemory.pl/jak-uczyc...
🔹Kurs trychologiczny - Jak zapobiegać, zatrzymywać oraz odwracać łysienie androgenowe u kobiet i mężczyzn? - https://universeofmemory.pl/o-jeden-w...

🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
▪ psycholog, trener, prowadzący podcast Charyzmatyczny
▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-stra...
▪ szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie

🎙PODCAST CHARYZMATYCZNY
▪ Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​
▪ Podcast Charyzmatyczny na Facebooku -   / dawidstraszakpl  
▪ Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.

🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty...

#psychologia #dieta