Diät Shakes: Joana kann nicht mehr normal essen | reporter

⏳ Super schnell abnehmen: Das versprechen Abnehmshakes wie zum Beispiel Offset Nutrition, Yokebe, Shape World oder Almased. Gerade wird auf Instagram massiv Werbung fürs Abnehmen durch Shakes gemacht. Die Shakes wie Almased, Offset und Co. sollen zwei bis drei Tage komplett die Nahrung ersetzen. Dann soll man nach und nach wieder normal essen. Die Abnehmshakes versprechen, gesund zu sein und den Nährstoffbedarf komplett zu decken. Was ist dran?

❌🥣 Joana hat die Shakes vier Monate lang getrunken – zurück zu drei normalen Mahlzeiten ist sie nie gekommen. Sie sagt, dadurch hat sie heute noch ein gestörtes Verhältnis zum Essen.

👧🏼👱🏼‍♀️ Laut Ernährungspsychologe Uwe Machleit ist die Gefahr durch Shakes in eine Essstörung zu geraten besonders hoch bei normalgewichtigen jungen Mädchen und Frauen. Er sagt, es schadet gesundheitlich nicht, zwei bis drei Wochen eine Shake-Diät zu machen. Es sei aber wichtig, danach wieder normal zu essen und die Shakes nicht längere Zeit ohne ärztlichen Rat zu nehmen.

🥤 Diäten mit Shakes wurden ursprünglich entwickelt, um stark übergewichtigen Menschen ab einem BMI von 30 beim Abnehmen zu helfen. Sie sollen durch die Nahrung mit Shakes in den „Entzug“ vom falschen Essverhalten gehen, ohne auf Nährstoffe zu verzichten. Aber eben unter ärztlicher Betreuung.

🕛❗ Warum die man die Einnahme-Zeit auch begrenzt werden sollte: Einige Shakes kommen bei einigen Nährstoffen an eine Obergrenze für die tägliche Gesamtzufuhr, die noch gesund ist. Deshalb sollte man die Shakes nicht länger als einige Wochen regelmäßig einnehmen.

☝🏼 Die Verbraucherzentrale sagt: Eine Langzeit-Einnahme von sehr viel Vitamin A kann zu Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen führen. Eine Überdosierung von Calcium kann Harnsteine und eine gestörte Nierenfunktion zur Folge haben, zu viel Eisen über lange Zeit kann die Wahrscheinlichkeit für Diabetes oder Krebs erhöhen.
https://www.verbraucherzentrale-breme...

💻 Wenn du von einer Essstörung betroffen bist, findet du hier Hilfsangebote aus deiner Region: https://www.bzga-essstoerungen.de/hil...

Wenn ihr psychologische Hilfe sucht, könnt ihr auch bei der Telefonseelsorge anrufen. Dort könnt ihr kostenlos, anonym und rund um die Uhr mit jemandem sprechen. Die Telefonnummern:
0800 - 111 0 111
0800 - 111 0 222
116 123

Ihr habt auch die Möglichkeit, online mit ihnen zu schreiben. Dafür klickt mal hier: https://online.telefonseelsorge.de/

🎶 Musik:
Mino – Body (Instrumental)
Kontra K – Diamanten (Instrumental)
Jens Christian Funke & Joey Peters – Oh What A Day
Kai Panschow, Sid Sonic, Ryan Gold – Sensation
Joachim Tospann – High Noon In Berlin
Jujuan Gaily – Trunk Shaker
Earmotion – Air Of Sience
Dave James & Michael Craig - Deception
Scott Horton – Sneaky Hip tricky Hop
Alma – Chasing Highs
Jon Hansson – Crime Hip Hop
Brian Batz & Kaspar Kaae – Floating Dots

🎬 Team: Fatima Talalini, Julia Hombach, Gregor Simbruner, Monika Eise, Olaf Triebler, Corinna Canek, Andreas Josef, Lea Brockmann, Lisa Schöffel

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reporter wird vom Programmbereich Aktuelles des WDR für funk produziert. funk ist ein Gemeinschaftsangebot der Arbeitsgemeinschaft der Rundfunkanstalten der Bundesrepublik Deutschland (ARD) und des Zweiten Deutschen Fernsehens (ZDF). http://go.funk.net/impressum