Acido fólico - Benefícios & como tomar | Dra. Bruna Scalco

🚨 Você sofre de anemia? depressão? doenças cardiovasculares? Ou está começando a ter cabelos brancos? Sabia que isso pode ser culpa da sua alimentação?

✅ No vídeo de hoje eu mostro para vocês o que é ácido fólico? o metilfolato ou vitamina B9 ou ácido fólico é uma vitamina do complexo B, solúvel em água e presente em diversos itens da dieta diária. A suplementação com ácido fólico geralmente é recomendada em casos de deficiência dessa vitamina, quando se tem anemia, para gestantes e mulheres que estão amamentando, devendo ser feita com orientação de um médico. É recomendado tomar o comprimido cerca de 30 minutos antes das refeições. Isso favorece a absorção da substância porque evita que ela se misture com os alimentos no processo digestivo.

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