【筋トレ】ふくらはぎの全てを置いてきた動画。

ふくらはぎの筋肉は「カーフ」とも呼ばれ、なかなか自重やダンベルで鍛えにくいため太くならないと悩んでいる方も多いと思います。
今回はそのトレーニング理論から具体的な細部の鍛え方までガッツリ解説し、あなたの筋肥大を加速させます！


【筋トレ】ふくらはぎの全てをここに置いてきた動画。


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この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

学生時代に友人が「鳥の王国」という話をしてきました。
内容は、鳥って街で超たくさん見かけるのに不慮の事故など以外で死骸を見かけることってほぼないですよね。
故に「鳥はどこで最期を迎えているのか。鳥だけがいる、鳥の王国みたいなものが存在しているのではないか？」という話でした。

確かにそうだなと思ったのですが、よく考えてみると動物全般全てそうっぽいんですよね。
動物達は一体どこで・・・
まあググれば一発で分かりそうですが、あえてここではググらないでおきます。　あえてね。

現場からは以上です。


参考研究
https://is.gd/0KDQEn
https://is.gd/iYLlZt
プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典→https://is.gd/8CaG9N
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12932...
https://is.gd/vIS7jx
https://is.gd/fHdKcQ
https://core.ac.uk/download/pdf/14445...
https://is.gd/z8FnfQ
https://is.gd/KA7Xqi



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