Скачать или смотреть 6000 шагов/Турбо-ходьба/Сжигание калорий

Домашняя программа ходьбы с простыми, щадящими шагами

💕В течение недели, с понедельника по субботу в 10 утра, я публикую кардио-тренировки. Они помогли мне улучшить гибкость и выносливость без необходимости ходить в спортзал. Большинство из них — это щадящие кардио-тренировки! Простые, функциональные упражнения, прогулки дома для достижения вашей ежедневной цели по количеству шагов, Табата и HIIT для дополнительного сжигания калорий, а также программы для начинающих спортсменов, которые станут для вас вызовом...🔥☺️
💦Помните, интенсивность вы устанавливаете сами! 🫶😍

🚫 Не все упражнения подходят всем. Это моя программа тренировок, поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

💛❤️И если вы хотите мне помочь, поделитесь этой программой с тем, кому она нужна 🫂, спасибо вам от всего сердца!!♥️

Песня: Cartoon - All We've Ever Known (ft. Fred V & Immy Odon)
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/allweveeverknown
Смотреть: http://ncs.lnk.to/allweveeverknownAT/...

Песня: Slowboy, Zeli - Adrenaline
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/adrenaline
Смотреть: http://ncs.lnk.to/adrenalineAT/youtube

Песня: Lost Sky x OPALS - Hero's Ending
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/herosending
Смотреть: http://ncs.lnk.to/herosendingAT/youtube

Песня: sk3tch01, X972 - the beach
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/laplaya
Смотреть: http://ncs.lnk.to/laplayaAT/youtube

Песня: RAIZHELL, CLOUD ZERO - KILL ZONE
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/killzone
Смотреть: http://ncs.lnk.to/killzoneAT/youtube

Песня: Xaron - Out Loud
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/outloud
Смотреть: http://ncs.lnk.to/outloudAT/youtube

Песня: Mazare, DriveDrive! - Honest
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/honest
Смотреть: http://ncs.lnk.to/honestAT/youtube

Песня: Criticaleye - lucy
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/lucy
Смотреть: http://ncs.lnk.to/lucyAT/youtube

#упражнения #ноги #фитнес #кардио #сила #домашниеупражнения #менопауза #пожилыелюди #сидячийобразжизни #менопауза #тренировкавсеготела #всетело #кардиодлявсеготела #кардио #кардиотренировка #аэробика #lilicarolfit #lilicarolfit45