女性ホルモンを整えるリラックスヨガ [自律神経を整える] | Wellness To Go by Arisa

自律神経を整えることはホルモンバランスを整えることに繋がります。女性ホルモンを整えるリラックスヨガで、体を内側から整えていきましょう＾＾

自律神経には活動している時にアクティブになる交感神経と休んでいる時にアクティブになる副交感神経があります。体にはどちらかが優位になっていても、バランスをとる自己調節機能があります。どちらかが優位になる状態は自然な状態ですが、その状態は長期間続くようにはできていません。しかし、現代社会は交感神経が優位な状態が長時間続いている場合が多く、バランスのとれた状態にもどれなくなっています。

ストレスをさけるのではなく、上手にニュートラルな状態にもどれるレジリエンス（回復力）のある身体を作っていきましょう！

Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。
毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン
よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。
↓
   / wellnesstogo  

🥰 WTGアプリ/オンラインサロン
https://wtg.wellness-to-go.com/member...

🧘♀️【2023年3月の人気動画プレイリスト】
   • 2023年8月の人気動画  

----------------------------------------------------------------------

🙋🏻♀️【NEW】公式LINE　７日間で自分を知る！質問エクササイズPDFプレゼント https://lin.ee/Pk74AGE

🙋🏻♀️Instagram
  / arisakubota  

🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/

----------------------------------------------------------------------

💌ニュースレターはこちら
https://wtg.wellness-to-go.com/news-l...

🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから
https://wtg.wellness-to-go.com/yogaba...

💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ
サインアップはこちら
https://wtg.wellness-to-go.com/30days...

🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://wtg.wellness-to-go.com/visual...

----------------------------------------------------------------------

🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト
   • 瞑想・呼吸法  

----------------------------------------------------------------------

▷書籍「バンクーバー式　ウェルネスヨガ」
https://amzn.to/37fAjmp
　
----------------------------------------------------------------------

💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
https://www.wellness-to-go.com/about/

----------------------------------------------------------------------

#ありさヨガ #ヨガ　#WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
#自律神経を整える #ヨガ初心者 #wellnesstogo ＃ヨガ #おうちヨガ #リラックスヨガ ＃初心者ヨガ
https://www.wellness-to-go.com