想要擺脫焦慮、失眠、心悸的困擾嗎？夜晚健走幫助你改善自律神經失調 有效調節副交感神經！

你通常都會什麼時段出門健走呢？
日本研究指出健走時間竟是〝晚上〞最佳喔！
不僅可以幫助釋放腦內啡、神經保護的因子
還可以有效緩和副交感神經
幫助改善自律神經失調問題！

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★本篇為編輯部重新整理過去精彩健康影音，專家職銜或有異動，敬請知悉

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