[스쿼트 팁] 스쿼트 중량이 늘고 싶다면 꼭 바꿔야하는 것

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스쿼트 할 때 상체를 과하게 세우는 경우가 생각보다 많습니다.
상체를 세우면 스쿼트를 못 하게 되는 이유와 상체 각도보다 더 중요한 기본인 무게중심에 대해 설명해드립니다.

00:00 인트로
00:25 상체를 세우면 안되는 이유
01:00 올바른 미드풋
03:13 무게중심이 중요한 이유
04:41 올바른 스쿼트 자세
05:37 총정리


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🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️인천대학교 체육학 학사
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️트레이너 8년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🥇대회입상 다수

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