Скачать или смотреть Cómo mantener tus hábitos y rutinas, dejar de rendirte y POR FIN ser constante

Hola, cuántas veces has querido empezar una nueva rutina o construir hábitos que duren, pero luego de un intento te frustras porque las cosas no salieron como esperabas. Sientes que no puedes ser constante, que no eres "disciplinado" y que tal vez si tuvieras más motivación todo seria diferente.

Pero la motivación no es magia y no aparece cuando más parecemos necesitarla. La motivación llega cuando decides actuar, incluso si no te sientes tan confiado o ya has fallado varias veces. La motivación viene de la mano de la acción y solo la acción es lo que te va a llevar del punto A al punto B.

En este video te muestro cómo mantener tus hábitos, crear rutinas que funcionen PARA TI (eso es muy importante, todos somos distintos) y por fin ser constante. Los 3 pasos de los que hablo en el video y los que me han ayudado a mí a adherirme a mis rutinas son:
-Identificar y reemplazar hábitos
-Cambiar mi auto concepto y creer que sí soy capaz
-Simplificar mi sistema de acción y no ir de 0 a 100

La música es de Epidemic Sound.


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