Руки во время плавания на спине техники может показаться, что они делают сумасшедшие вещи, когда вы видите их в замедленном движении. Однако, как только вы понимаете, каждое движение и практиковать его, он будет иметь больше смысла. Я разделил его на 4-х этапов.
1- Восстановление
Все начинается, когда рука находится в стадии восстановления. Это проще, чтобы получить его из воды с большим пальцем в первую очередь. Тогда во время восстановления поверните запястье, чтобы мизинец войти в первую очередь.
2- установить
Это единственный ход, который не имеет никакого скольжением. Так что, как только входит в руки, вам нужно начать тянуть. Вращение должно быть быстрым, чтобы начать тянуть в хорошем положении. Рука на самом деле начинает тянуть до плеча перестает вращаться.
3- Притяжение
Теперь главная сила притяжения приходит в середине. Локоть должен быть слегка согнуты. В этот момент в груди должен быть направлен в одну сторону бассейна.
4- совок
После того, как руки проходят эту среднюю точку, притяжение меняет направление и делает немного совок в конце. Это происходит отчасти потому, что другая рука собирается войти и вращение плеч собирается достигнуть высшей точки.
Плавание на спине не легкий ход плавать правильно, но есть упражнение, которое может сделать его более легким. Именно поэтому я дам вам мое любимое упражнение в следующем видео. В то же время, не забудьте подписаться и как это видео!
Увидимся в следующий раз!
Плавать быстро!
"Nonstop" Кевин Маклауд (incompetech.com)
Лицензия зарегистрирована под Creative Commons: По Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Эти советы и методы будут работать лучше, чтобы помочь вам улучшить ваш ход значительно, если вы делаете две вещи:
1- Фокус на одну вещь в то время,
2- Практика, пока вы не доминировать, что вещь и перейти к следующему.
Я также сделаю еще одну серию видео для других ударов, в том числе стартов и поворотов. Там будет также тренировки и другие забавные вещи, так что не забудьте подписаться!
Я плавал в течение 15 лет в конкурентной арене, и я надеюсь, что смогу передать свои знания, как ясно и просто, как YouTube позволяет мне. Я планирую делать несколько из них, чтобы распространять знания я приобрел по плаванию. Я буду делать совместные работы с людьми, с еще большим знанием и опытом, чтобы сделать более продвинутые видео типа.
И, наконец, что я действительно увлечены изучает новые навыки. Таким образом, точка этого канала является распространение внутренней радости, что все люди разделяют, когда мы узнаем что-то новое, не имеет значения, каким бы незначительным это может показаться. Я считаю, что улучшение заставляет нас чувствовать себя более живым и, таким образом, если все сделано правильно, сделать мир лучше.
Так что если вы любите изучать новые вещи, плавание, танцы, рисование и другие навыки, этот канал для вас! Поэтому убедитесь, что подписаться, смотреть, учиться, практика и наслаждайтесь!
Информация по комментариям в разработке