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【ラダートレーニング①】限界以上の速度へは重心を操れ！

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Описание к видео 【ラダートレーニング①】限界以上の速度へは重心を操れ！

今回の動画はプロスポーツトレーナーが指導するラダートレーニングをお送りします。サッカー・野球・バスケ・テニスなどの競技や、子供から大人まで幅広い年代にラダートレーニングは取り入れられています。目的によっては様々なバリエーションで行う事ができ、パフォーマンスアップにも繋がります。

今回はラダートレーニングの中でもサイド2ステップ・4ステップをメインに、動作を見る視点とエラー動作に対してどのようなアプローチ行うのか、そのポイントを実際に指導をお見せしながら紹介していきます。

〈目次〉
0:00 オープニング
2:26 サイド2ステップ
7:25 サイド4ステップ
13:36 エンディング

F&P向上委員会はスポーツ、フィットネス、運動、健康に関する情報発信チャンネルです。

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〈出演〉
森口直知：JSPO‐AT、インザジム浜松町マネージャー
釜谷光一：JSPO‐AT、トレーナーズ西葛西店・西銀座店スタッフ
金城知美：JSPO‐AT、インザジム浜松町・トレーナーズ西銀座店スタッフ

#ラダートレーニング
#ラダー
#パフォーマンスアップ

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