Øvelser mod smerter mellem skulderbladene | 15 minutters træning

Døjer du med smerter mellem skulderbladene? Så kan øvelserne i denne video være noget for dig ✨

Øvelserne har fokus på lette stræk-, mobilitets- og styrkeøvelser for musklerne mellem skulderbladene. Øvelserne har fokus på muskulære spændinger, som kan give smerter og nedsat bevægelighed omkring skulderbladene. Du må ikke opleve en forværring af dine smerter under OG efter øvelserne.

Ønsker du at blive klogere på årsagen til smerter mellem skulderbladene? Så kan du læse mere i blogindlægget her👇🏼

https://dinflexiblesundhed.dk/skulder...


Ønsker du flere øvelser for musklerne mellem skulderbladene? Så kan du købe en træningselastik og få adgang til elastikøvelser, som styrker dine muskler i brystryggen👇🏼

https://dinflexiblesundhed.dk/let-tra...

Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:

Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed

Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.

Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍



-------
‼️ HUSK‼️
Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du døjer med smerter mellem skulderbladene. Du må aldrig opleve en forværring af dine smerter, når du laver øvelserne. Spring øvelserne over, som ikke føles godt for dig.

-----