Øvelser for uspecifikke lændesmerter | Træningsprogram 20 minutter

Описание к видео Øvelser for uspecifikke lændesmerter | Træningsprogram 20 minutter

80% af alle danskere med lændesmerter døjer med det man kalder "uspecifikke" lændesmerter. Denne video er til dig, som døjer med lændesmerter. Det kan være, at du har smerter, som kommer og går i perioder. Øvelserne i videoen kan også laves, hvis du døjer med en diskusprolaps eller slidgigt i lænderyggen. Du må ikke opleve smerter under eller efter øvelserne. Øvelserne har fokus på stræk og styrke af din ryg.

Læs mere om lændesmerter her: https://dinflexiblesundhed.dk/laendeo...

God fornøjelse med videoen ☺️
-----

Du skal kun lave øvelserne, hvis din læge eller fysioterapeut har sagt god for træning til din ryg. Døjer du med rygsmerter skal du altid kontakte din egen læge for udredning.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео