家でもできるハンドスプリング(転回)の練習方法！体操選手が教えます！

外出自粛が続く最近ですが、そんな中でもアクロバットの練習がしたいですよね。今回は家の中でもハンドスプリング（転回）の練習をする方法について解説しました！
練習場所がなくてどうすれば良いかわからない方の参考になれば幸いです！

◆【ハンドスプリング(転回)講座】体操選手が丁寧にやり方・練習方法を解説！
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＜目次＞
0:23 「ブリッジ」でハンドスプリングの練習
1:20 「前ブリッジ」でハンドスプリングの練習
3:20 壁を押して行うハンドスプリングの練習
4:47 壁に足を振り上げて行うハンドスプリングの練習
5:30 布団を使ってハンドスプリングの練習
6:58 ハンドスプリング完成


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