Turni di notte: ecco come affrontarli al meglio e ridurre i rischi sulla salute.

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La qualità del sonno è uno dei pilastri della salute a cui prestare maggiore attenzione.
Ma come si può avere un riposo di qualità se si lavora a turni e quindi spesso si è impegnati per tutta la notte?

In questo video scoprirai proprio quali sono i rischi del lavoro notturno, da cosa dipendono e soprattutto quali sono le migliori abitudini per ridurre al massimo questi rischi.

So bene che non tutti sono facilmente applicabili, serve disciplina e forza di volontà, ma è davvero fondamentale per la salute di chi svolge questo tipo di lavoro.

Se svolgi un lavoro a turni (o un lavoro notturno), aspetto i tuoi pareri e considerazioni nei commenti.

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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:29 - Turnisti e qualità del sonno
01:55 - Rischi e problemi del lavoro notturno
04:35 - Come tutelarsi?
06:13 - L’importanza del sonno per i turnisti