Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am Tag und nehme ab! Gesundes Haferflockenrezept in 5 Minuten

Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am Tag und nehme ab! Gesundes Haferflockenrezept in 5 Minuten

Rezept und Zutaten:
Rezept 1
1 Tasse Haferflocken.
80 g Nüsse.
50 g Preiselbeeren.
1 EL Stevia.
1 EL Sesamkörner.
1 Apfel.
1 Banane.
Vanillin.
50 g Haferflocken.
30 Minuten bei 180°C/360°F backen.

Rezept 2
1 Tasse Haferflocken.
2 Äpfel.
100 ml Wasser.
2 Eier.
1 Banane.
50 g Rosinen.
50 g Preiselbeeren.
Zimt.
Backpulver.
Mit Butter einfetten.
40 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Abkühlen lassen.

Rezept 3
Haferflocken 1 Tasse.
2 Bananen.
100 g Joghurt.
2 Eier.
1 Apfel
Avocadoöl.
30 Minuten bei 180°C/360°F backen.

Rezept 4
1 Tasse Haferflocken.
50 g Walnüsse.
2 Äpfel.
1 Banane.
1 Esslöffel Butter.
Preiselbeere.
30 Minuten bei 180°C/360°F backen.

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Guten Appetit!

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