Скачать или смотреть Tasapainottava Yinjooga & Pranayama | Sydän - ja Ohutsuoli - 🔥, Munuais - 💦, sekä Maksameridiaanit 🌳

​🦋 Lämpimästi tervetuloa tähän Kesäpäivän tasauksen inspiroimaan tasapainottavaan Yin Jooga & Pranayama -harjoitukseen.

🦋 Kiinalaisen lääketieteen mukaan kesä liittyy vahvasti
Tuli-elementtiin ja yang-energian voimistumiseen.
Kesällä keho voi kaivata rauhoittavia ja viilentävä harjoituksia, kuten yin joogaa ja pranayama harjoituksia.
Myös Vesi elementin tukemisen sanotaan rauhoittavan ja kosteuttavan kesän kuumentamaa k⁸ehoa,
sekä Puu elementin tasapainottavan kesän harmonioita.


🦋 Tässä harjoituksessa kohdistetaan venytyksiä rintakehän, hartioiden, niskan ja käsien alueelle ( Sydän ja Ohutsuoli meridiaanit 🔥)
,kehon takaosiin (Munuais meridiaani 💦)
sekä jalkojen sisäosiin( Maksameridiaani 🌳)

🦋 Nappaa mukaan avuksesi esim. kaksi joogatiiltä/ bolsteri ja taiteltu viltti tai tyyny

Chandra Bhedana, Yhden sieraimen hengitys ;

🦋 Rauhoittaa mieltä
🦋Alentaa verenpainetta
🦋 Auttaa vähentämään kuumuutta kehossa
🦋 Lievittää stressiä
🦋 Parantaa unenlaatua

💖 Jos koit, että sait hyötyä tästä harjoituksesta, paina 👍 ja tilaa kanava! 🫶

#yinjooga
#joogameridiaaneille
#pranayama
#sydänmeridiaani
#maksameridiaani

🧘 Tilaa kanava ja liity mukaan harjoituksiin tästä:    / @joogamama  

✨ Seuraa minua myös Instagramissa: https://www.instagram.com/joogamamaof...

🌿 Tietoa harjoituksesta: Kaikki kanavan joogaharjoitukset on suunniteltu tukemaan hyvinvointiasi. Kuuntele aina omaa kehoasi ja tee harjoitukset omalla vastuullasi.

#jooga #yinjooga #kotijooga #hyvinvointi #palautuminen #joogamama